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2020考研:比复习不完更可怕的,是这个问题!

来源:中公考研 发布日期:2019-10-25 11:40:52

  2020考研初试时间越来越近了,考生们复习的力度也越来越大了, 也到了复习冲刺关键期。为了帮助到各位考生,帮助大家及时调整心态。下面海南中公考研小编整理了“2020考研:比复习不完更可怕的,是这个问题!”相关内容,希望对大家有所帮助。

  一、分解自己的目标计划

  如果你经常会焦虑,心态三天两头崩,一定要学会分解目标。千万不要急于求成,哪怕时间已经很紧张。要知道考研比的是学习质量,而不是数量。一定要制定可行的学习计划,计划要由浅到深、由易到难,循序渐进。

  当你总是可以保质保量地完成目标,就会提升自己的自信心,获得心理上的满足感。只有对目标的达成有明确行动,才能让自己越来越自信,从而摆脱焦虑,放平心态。

  二、 以自我为“中心”,少一些比较

  很多同学的焦虑来自对周边同学的观察。如果一些跟自己成绩差不多,或是不如自己的同学超过自己时,就容易变得敏感,开始怀疑自己。每个人的学习方式是不同的,想考的专业和院校也大多不一样,按照自己的节奏就行,别太关注他人。增强自己的抗干扰能力,才能够全身心的投入到学习中去。

  三、 多多反思,常常总结

  状态不佳时,或是你出现厌学的时候,一定要及时反思目前的学习状态和习惯。因为很大程度上,状态不佳是你的不好习惯所致。这个时候尽快调整你的学习习惯,思考为什么效率不高?是不是因为学习某科的时间过长?是不是目前的时间规划不太合理?

  四、必须认真对待每一次考试/测试

  每年都有不少学生因为心理素质的原因,导致考场上发挥失常。并不是说他们实力不强,而是没有把心态调节好。如果平时做题不紧张,不把握好时间,到稍微正规一些的考试,就很容易过分紧张。大家可以把平时中的每一次模拟都当作考试来对待,久而久之,考试紧张情绪自然会慢慢消除的。

  五、找到能帮你放松心情的小方法

  可以调节情绪,缓解压力的方法真的太多了,比如说,奖励自己一顿美食,一场电影,一次购物……或是经常给自己一些积极的心理暗示,在你终于算出一道难题,背会了拗口的名词解释,写出一篇不错的作文……还有一个特别见效的方法,那就是跑步。既能缓压,又能锻炼身体,很值得你尝试一下。

  方法有很多,找到最合适自己的就行。考研不仅仅是一场考试,它是无法用成败来直接定义的。因此,我们可以怀抱着一颗必须考上的决心,但更要目光长远。

  我们可以把每一次练习都当作身在考场,但不能总是对未知的事情而担忧,毕竟,就用平常心去努力就好!尽自己所能,把每一步都走得踏踏实实,结果自然不会太差!

  以上是海南中公考研小编整理的“2020考研:比复习不完更可怕的,是这个问题!”相关内容,希望对各位小伙伴们有所帮助,更多考研择校择专业信息尽在中公考研复习指导频道!

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